|
|
|
Z vami delim kratko zvočno meditacijo, ki je namenjena sproščanju in odpiranju srca. Preden se prepustite zvoku, se namestite v udoben položaj in vzravnajte hrbtenico, zaprite oči ter trikrat globoko vdihnite in izdihnite. Pozornost usmerite na svoje srce, vizualizirajte zeleno svetlobo in zavestno, z občutkom začnite izgovarjati ali peti zvok JAM. Lahko sledite posnetku ali pojete v svojem ritmu. Pojte toliko časa, kolikor ga potrebujete za sprostitev morebitne napetosti ter začutite lahkotnost in toplino na področju srca. Na koncu si vzemite nekaj časa za mirovanje in tišino ter dovolite zvoku, da vas neguje od znotraj, vas objame in napolni. Ko končate, odprite oči in se potapkajte po telesu, da se prizemljite. Zahvalite se sebi in energiji zvoka, da vam je dala točno to, kar ste v tem trenutku potrebovali.
0 Comments
Mame smo velikokrat tarče sodb in zgražanja zaradi svojih vzgojnih pristopov. Najbolj žalostno pa je, da velikokrat obsojamo druga drugo, namesto da bi se podprle. Biti mama ni lahko delo - sploh če se mu popolnoma predaš. Je lahko zelo izpolnjujoče, a tudi zelo izčrpavajoče. V tokratnem videu z vami delim svoj pogled na svoja zadnja štiri leta materinstva in kaj vse sem v tem času spoznala, predvsem kar se tiče primerjanja, obsojanja, kritiziranja med starši pa tudi s strani okolice - na otroških igriščih in drugih dejavnostih. Nisem popolna mama - daleč od tega, a mogoče vam moj vpogled služi kot opomnik, da imamo ženske večjo moč srca, kot si upamo priznati. Raje jo uporabljajmo za podporo, ne za rušenje druga druge. Na ta način bomo svojim otrokom pokazale, da lahko s sočutjem in razumevanjem premostimo še tako velike razlike med nami. Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da vam je nekdo v pravem trenutku na pravi način izrekel točno tiste besede, ki ste jih v nekem trenutku najbolj potrebovali, besede, ki so vas pomirile, potolažile... Ko so besede izrečene iz srca, so vedno čudežne... in lahko zdravijo... O tem govori tudi moja avtorska pesem Beseda čudežna, ki je stara že več kot 10 let, a sporočilo ostaja večno, univerzalno in aktualno v vsakem obdobju življenja. Naj nas besede zdravijo! Naj bodo odraz ljubezni in ne sovraštva... Naj vas še enkrat povabim na 7- dnevni izziv petja manter! Naj vas ne ustavijo omejujoča prepričanja, da ne znate peti, da nimate posluha in talenta... Gre za to, da spoznate moč svojega glasu in dovolite zvoku, da vas napolni s čisto vibracijo... Veselim se, da zapojemo skupaj! Ob materinskem dnevu vam, drage moje, želim samo to, da bi se v vsakem trenutku zavedale svoje vrednosti! Naj vas v temnih in svetlih trenutkih materinstva vodi Srce! Zadnje čase veliko razmišljam o tem, kako malo prostora si ljudje damo za svoje občutke, še posebej tiste, ki so po parametrih družbe poznani kot "negativni", v resnici pa ima vsak občutek, vsako čustvo svoje mesto v našem življenju. In predstavlja kažipot v labirintu našega življenja. Z vami delim svoj uvid o tem, kako bistveno si je vzeti čas, da res začutimo, kar se dogaja v naši notranjosti... Tokrat se vam oglašam iz svojega domačega studia, da z vami delim eno preprosto in učinkovito vajo z zvokom, ki vas lahko popelje v stanje večje sproščenosti, umirjenosti in moči. Vse, kar potrebujete, je vaš glas! Vi ste tisti, ki najbolj veste, kateri zvok lahko v nekem trenutku prebudi vašo dušo, vas zdravi, neguje in vam vlije pogum. Vaš glas je vaš podpis, vaš dušni odtis v svetu! Uporabljajte ga modro, preudarno, intuitivno in presenečeni boste, kako usklajeni boste postali s seboj, z življenjem in posledično z ljudmi okoli sebe. Če pri odkrivanju svojega pristnega glasu potrebujete pomoč in vodstvo, sem tu za vas, da vam pomagam povrniti zaupanje vase, v moč vašega glasu! Da lahko odkrijemo, kdo v resnici smo, kaj je naše resnično bistvo, se moramo potopiti globoko... Ne boj se to narediti... Samo sledi zvoku svoje Duše, vabi te, da ji prisluhneš, da prisluhneš globoko... In vesel boš, da si, ker si več, kot si si kadarkoli predstavljal, da si. Draga Duša, nežno vdihni... in izdihni... In samo dovoli, da Zvok najde pot do globin tvojega Srca in posije skozi temo še neozdravljenih ran... Zapluj z Zvokom na valovih Ljubezni, Miru in Harmonije. |
Erika KraljGovorim in pišem o tistem, za kar vem, da lahko koristi in da navdih tistemu, ki si želi narediti korak naprej, se izraziti in pokazati svetu, kdo v resnici je. Več nas bo takih, lepši bo svet! 
Arhiv
August 2025
|
RSS Feed
