"Rada bi bila samosvoja, a zdi se mi, da ljudje tega ne bodo sprejeli. Od mene pričakujejo, da se znam lepo "obnašati", tako pri nastopanju kot tudi v vsakdanjih situacijah, a včasih to ni v skladu s tem, kar v resnici čutim! Kako naj to uravnovesim pri sebi?" "

Se najdete v tej izjavi?

V tečaju IZRAZI SE! boste dobili nekaj smernic, kako lahko ohranite svojo pristnost in obenem ostanete spoštljivi do pravil nastopanja in komunikacije.

Na svojih delavnicah sem od udeležencev večkrat slišala, da se bojijo, kako se bodo na njihov nastop oz. pri njihovem izražanju odzvali drugi.
Vsi si želimo, da bi pozitivno vplivali na ljudi, vzpostavili stik z njimi in prenesli svoje sporočilo, da bo le-to razumljivo ter da se jih tudi dotakne na njim lasten način. Kako torej vzpostaviti most do ljudi?
Kakšno odgovornost do publike nosimo, ko komuniciramo, nastopamo?

Pri javnem nastopanju se velikokrat zgodi, da preden stopimo na oder nataknemo masko, skrijemo svojo pravo naravo, ker se bojimo, da bi nas zavrnili, da ne bomo sprejeti takšni kot smo. A kljub temu živimo v času, ko biti pristen in iskren postaja zelo iskana in zaželena vrlina.
Zdi se mi, da smo ljudje naveličani izumetničenosti - tudi ko govorimo o komunikaciji in javnem nastopanju.
Vsi si želimo pokazati to, kar v resnici smo, ker nas to osvobaja. Vprašanje je, ali vemo, kdo v resnici smo?

Se vam velikokrat zgodi, da vaš nastop ne izpade tako, kot ste si želeli?
Doma ste vadili in vam je šlo odlično, a ko ste se postavili pred ljudi, nič ni zvenelo in ni bilo videti, tako kot ste upali, da bo.
Kaj pa če vam povem, da obstaja tehnika, s katero si lahko pomagate, da se bo vaš nastop v realnosti približal temu, kar si želite?
Imenuje se VIZUALIZACIJA. In je močna tehnika fokusiranja na želeni rezultat; gre za predstavljanje, da se vam je željeno že uresničilo.

Kaj je tisto, kar vas najbolj sprošča in vas pripelje nazaj k sebi?

Sama rada prakticiram tehniko, ki se imenuje čuječnost. Čuječnost je pravzaprav več kot samo tehnika. Je način spoznavanja samega sebe. Je vrsta meditacije, ki vam pomaga pri delu na sebi, sproščanju in zavestnejšemu življenju pa tudi pri premagovanju treme in strahov pri komunikaciji in javnem nastopanju.

V spletnem tečaju IZRAZI SE! boste vajo čuječnosti lahko izkusili v praksi. Sama zelo verjamem v to, da je izkušnja tisto, kar resnično šteje. Kar izkusite na svoji koži neposredno, ostane z vami za vedno. Kaj je vrednejše kot to?

Ko smo sproščeni, veliko lažje na površje privre naš pristni jaz.
Kako upravljati s stresom, ki se pojavi tako pred kot tudi med nastopom?
V spletnem tečaju vam tako v teoriji kot v praksi predstavljam tri enostavne, a zelo učinkovite tehnike sproščanja.