IZRAZI SE!
Delavnice komunikacije in javnega nastopanja
Delavnice komunikacije in javnega nastopanja
- Vas čaka pomembna predstavitev pred specifično skupino ljudi, nastop na odru pred občinstvom ali snemanje pred kamero in vas situacija navdaja s strahom, stresom in negotovostjo?
- Ne veste, kako se sprostiti, preden stopite v ospredje in se izpostavite ljudem?
- Si želite pri nastopanju delovati bolj samozavestno, suvereno in pristno?
- Si želite jasno in sproščeno izražati tudi v vsakdanjih situacijah in odnosih?
Živimo v času, ko imamo številne priložnosti, da izrazimo svoje ideje, pokažemo svoje sposobnosti, delimo svojo edinstvenost in se povežemo z ljudmi tudi izven svoje cone udobja. Ključno vprašanje ni, ali imamo kaj povedati, temveč ali si dovolimo stopiti v ospredje in to izraziti na sebi lasten, avtentičen način.
Naj vas pri tem ne omejujejo dvom vase, strah pred mnenji drugih ali občutek, da »to ni za vas«. Vsak človek ima svoj glas, svojo prisotnost in svojo zgodbo. Javnega nastopanja se lahko naučimo – korak za korakom, z vajo, podporo in pravimi usmeritvami.
Naj vas pri tem ne omejujejo dvom vase, strah pred mnenji drugih ali občutek, da »to ni za vas«. Vsak človek ima svoj glas, svojo prisotnost in svojo zgodbo. Javnega nastopanja se lahko naučimo – korak za korakom, z vajo, podporo in pravimi usmeritvami.
Na delavnicah komunikacije in javnega nastopanja boste skozi teorijo in praktično delo razvijali več suverenosti, sproščenosti in zaupanja vase.
Spoznali boste konkretne načine, kako pripraviti dober nastop, se soočati s tremo in ostati pristni pred občinstvom, obenem pa boste lažje sprejeli sebe ter iskreno, samozavestno in jasno komunicirali tudi v vsakdanjih situacijah.
Komu je delavnica namenjena?
Vsem, ki:
Vsem, ki:
- želite postati bolj samozavestni pri nastopanju,
- vas je pred javnim nastopanjem strah ali imate tremo,
- želite izboljšati komunikacijo v vsakdanjih odnosih,
- želite preseči omejujoča prepričanja o sebi,
- želite bolj jasno in pristno izraziti svoje sporočilo .
Kaj prejmete?
- strukturiran program delavnic komunikacije in javnega nastopanja
- praktično delo na lastnem nastopu skozi voden proces
- konkretne vaje za premagovanje treme in razvoj samozavesti
- delo z glasom, telesno govorico in prisotnostjo
- pripravo in izvedbo lastnega nastopa
- povratne informacije in smernice za izboljšanje
- podporno okolje za učenje in izkušnjo nastopanja v praksi
- celostni pristop
Verjamem, da ima vsak svoj glas in sporočilo.
Vprašanje je le, kako ga izraziti tako, da ga drugi zares slišijo in začutijo.
Naredite prvi korak na poti do pristnejše in samozavestnejše komunikacije!
|
|
1. PREDPRIPRAVA NA NASTOP
Kako pripraviti prepričljiv in pristen nastop? (3 ure)
- razjasnjevanje vizije in ciljev, povezanih z nastopanjem,
- prepoznavanje svojih prednosti in izzivov pri nastopanju,
- priprava kakovostne, izvirne, jasne in prepričljive vsebine za nastop oziroma predstavitev,
- spoznavanje tehnik za odpiranje in stabilizacijo glasu ter jasno izgovorjavo,
- delo na dinamiki govora in telesni drži,
- vaje za tekoč in naraven govor
2. OBVLADOVANJE TREME
Kaj povzroča tremo in kako jo obvladovati? (3 ure)
- razumevanje vzrokov treme,
- ozaveščanje in preseganje omejujočih prepričanj,
- tehnike sproščanja in zmanjševanja stresa,
- praktični pristopi za obvladovanje treme,
- kratek nastop pred skupino,
- povratna informacija in smernice za izboljšanje nastopa.
3. VAJA DELA MOJSTRA
Z vajo do suverenega in avtentičnega nastopa (3 ure)
- učenje povezovanja in učinkovite komunikacije s publiko,
- izražanje pristnosti v nastopu (ravnovesje med pravili in avtentičnostjo),
- snemanje nastopa za uporabo na družbenih omrežjih,
- analiza napredka,
- konkretne smernice za nadaljnji razvoj nastopanja.
*Program lahko časovno in vsebinsko prilagodim vašim individualnim potrebam ter potrebam vašega podjetja ali organizacije.
|
|
"Enkratna energija! Veliko novih informacij, sproščeno vzdušje, pristnost! Erika, hvala!" - udeleženka
"Zelo zanimivo, strokovno in prijetno. Dobila sem kar nekaj informacij, ki mi bodo koristile." - udeleženka
"Zelo zanimivo, strokovno in prijetno. Dobila sem kar nekaj informacij, ki mi bodo koristile." - udeleženka
IN KAKŠNA JE MOJA ZGODBA JAVNEGA NASTOPANJA?
»Kako imaš pa ti srečo, da si tako sproščena na odru, da nimaš treme in da ti beseda tako gladko teče! To ti je bilo res dano v zibelko!«
To so mi velikokrat govorili ljudje, ki sem jih srečevala na svojih nastopih.
Deloma sem se z njimi strinjala. Ne pa povsem.
Res je, da sem ena tistih, ki se ji je oder zdel domač že od nekdaj. A to še ne pomeni, da se nisem nikoli srečevala z negotovostjo, tremo, cmokom v grlu, strahom pred zavrnitvijo, kritiko in drugimi izzivi, ki jih prinaša izpostavljenost javnosti.
Moja pot javnega nastopanja se je začela zelo zgodaj. Po načelu: »Skoči v vodo in plavaj.«
Ni bilo bližnjic. Ni bilo navodil ali jasnih smernic. Bila je le radovednost, želja po učenju in raziskovanju neznanega. Predvsem pa potreba po izražanju, ustvarjanju in deljenju svojega notranjega sveta. Prav skozi to sem gradila most do ljudi. In to je zame še danes eden najlepših in najbolj izpolnjujočih vidikov javnega nastopanja.
Kar me danes pri nastopanju dela suvereno, ni odsotnost treme. Je predvsem to, da znam prisluhniti sebi.
Na vsak nastop se temeljito pripravim. Kljub temu se pogosto zgodi, da stvari ne stečejo povsem po načrtih. Takrat me ne rešita popoln scenarij ali brezhibna priprava, ampak sproščenost. Ta pa izvira iz poznavanja in sprejemanja same sebe.
To je proces, ki zahteva čas, iskrenost in predano delo na sebi. Prav zato verjamem, da je javno nastopanje veliko več kot zgolj veščina govora. Je tudi pot osebne rasti.
Danes vem, da je smisel nastopanja predvsem v tem, da verjameš v svoje delo, svoje sporočilo in vase. Ostalo so podrobnosti.
In vaja.
Če si pripravljen stopiti pred ljudi, si dovoliti napake in vztrajati, lahko razviješ svoj glas tudi ti.
Izrazi se!
»Kako imaš pa ti srečo, da si tako sproščena na odru, da nimaš treme in da ti beseda tako gladko teče! To ti je bilo res dano v zibelko!«
To so mi velikokrat govorili ljudje, ki sem jih srečevala na svojih nastopih.
Deloma sem se z njimi strinjala. Ne pa povsem.
Res je, da sem ena tistih, ki se ji je oder zdel domač že od nekdaj. A to še ne pomeni, da se nisem nikoli srečevala z negotovostjo, tremo, cmokom v grlu, strahom pred zavrnitvijo, kritiko in drugimi izzivi, ki jih prinaša izpostavljenost javnosti.
Moja pot javnega nastopanja se je začela zelo zgodaj. Po načelu: »Skoči v vodo in plavaj.«
Ni bilo bližnjic. Ni bilo navodil ali jasnih smernic. Bila je le radovednost, želja po učenju in raziskovanju neznanega. Predvsem pa potreba po izražanju, ustvarjanju in deljenju svojega notranjega sveta. Prav skozi to sem gradila most do ljudi. In to je zame še danes eden najlepših in najbolj izpolnjujočih vidikov javnega nastopanja.
Kar me danes pri nastopanju dela suvereno, ni odsotnost treme. Je predvsem to, da znam prisluhniti sebi.
Na vsak nastop se temeljito pripravim. Kljub temu se pogosto zgodi, da stvari ne stečejo povsem po načrtih. Takrat me ne rešita popoln scenarij ali brezhibna priprava, ampak sproščenost. Ta pa izvira iz poznavanja in sprejemanja same sebe.
To je proces, ki zahteva čas, iskrenost in predano delo na sebi. Prav zato verjamem, da je javno nastopanje veliko več kot zgolj veščina govora. Je tudi pot osebne rasti.
Danes vem, da je smisel nastopanja predvsem v tem, da verjameš v svoje delo, svoje sporočilo in vase. Ostalo so podrobnosti.
In vaja.
Če si pripravljen stopiti pred ljudi, si dovoliti napake in vztrajati, lahko razviješ svoj glas tudi ti.
Izrazi se!
FOTO UTRINKI Z DELAVNIC
|
|
"Hvala za tvojo avtentičnost. Verjetno najbolj avtentična do sedaj. Prijetna, sproščena, preprosta. Z veseljem bi prišla še na kakšno delavnico." - udeleženka
Strah pred javnim nastopanjem nam velikokrat prepreči, da bi se v ključnih trenutkih zares izrazili.
Ne dovolite, da vas ustavi.
Ne dovolite, da vas ustavi.
Prebudite svoj potencial izražanja tudi vi!
