A veš tisto, ko se po ustvarjalnem kaosu, ki se kakšno leto odvija v tvoji glavi, končno rodi ideja? No, to!
DOBRODOŠLI v podcastu INSPIRACIJA!
Ustvarjalka in gostiteljica podcasta sem Erika Kralj.
Zakaj sem ga ustvarila? Da vas navdahnem, opolnomočim in pomagam, da izrazite in zaživite svoj polni potencial, svoj resnični jaz.
Tukaj boste našli vsebine na temo osebne rasti, komunikacije in javnega nastopanja, ustvarjanja glasbe, odkrivanja moči lastnega glasu in zdravljenja z zvokom.
Tu in tam pa gostim tudi posameznike, ki bodisi s svojo zgodbo, načinom razmišljanja in življenja bodisi s talentom in znanjem navdihujejo ljudi okoli sebe.
To so teme, ki globoko navdihujejo tudi mene in z veseljem jih postrežem tudi vam! Naj vam služijo v vašem življenju na poti do večjega miru, ljubezni in harmonije.
UŽIVAJTE OB POSLUŠANJU!
NAJNOVEJŠA EPIZODA
EPIZODA #9: ALI JE RANLJIVOST RES ŠIBKOST?
V tokratni epizodi podcasta Inspiracija sem spregovorila o tem:
kako pomembno je negovati in zaščititi ranljivost otrok,
kako tlačenje občutkov povzroča vrsto odvisnosti, v skrajnem primeru tudi nasilje, agresijo in nenehni boj s samim seboj in svetom okoli sebe ter
kako ključno se je naučiti sprejemati odgovornost za svoje občutke in jih transformirati v še večji mir in večjo globino doživljanja.
EPIZODA #8: ODKRIJ SVOJ PRISTNI GLAS!
Ta epizoda podcasta Inspiracija je namenjena vsem vam, drage duše, ki čutite, da vam je bila odvzeta moč vašega resničnega, pristnega glasu. Vsem vam, ki ste začeli verjeti, da nimate posluha, da ne znate peti, da nimate lepega glasu, da niste dovolj dobri, da vas nihče ne sliši, v resnici pa v sebi čutite hrepenečo željo po izražanju, petju in prebujanju duše s svojim lastnim glasom.
Naj vas navdahne, da se spomnite svojega resničnega bistva in se zaveste moči samozdravljenja z glasom!
EPIZODA #7: MEDITACIJA ZA OSREDIŠČENJE
Vsakdanje obveznosti, nenehno hitenje od opravka do opravka in stremenje zgolj k zunanjim dejavnostim nas lahko hitro vržejo iz stanja osrediščenosti in prizemljenosti. Zaradi vsakdanjega stresa se običajno odrežemo od svojih čustev, od svojega srca, včasih tudi od zavestnega diha in na koncu dneva utrujeni "pademo" v posteljo z upanjem, da se zjutraj zbudimo vsaj približno naspani, da lahko spet nadaljujemo s svojo vsakodnevno bolj ali manj utrujajočo rutino.
Iskreno upam, da ta opis ni del vašega vsakdana in da je vaše življenje polnejše in zavestnejše, pa vendar - vsi se kdaj znajdemo v tem primežu nezavednega avtomatizma, zato se je dobro vsake toliko ustaviti in spomniti, da obstajajo načini, orodja, ki nas vračajo nazaj k sebi.
Eden od teh načinov je zagotovo meditacija, ki ni noben bau bau in noben čirule čarule, je zgolj način vračanja k sebi, v prisotnost trenutka, večnega zdaj.
Več o meditaciji pa v tokratni epizodi podcasta Inspiracija.
EPIZODA #6: ALI SPREJEMAM SVOJE TELO?
V tokratni epizodi podkasta Inspiracija sem zaplavala še malo globlje v temo sprejemanja telesa.
Zakaj tako težko sprejemamo svoje telo? Kako ga sprejeti, ko pa se nam konstantno v mislih vsiljujejo podobe "idealnega" telesa?
Kako travma vpliva na naš odnos do telesa? Travme se namreč shranjujejo v našem telesu, v naših celicah in dokler tega ne ozavestimo, delujemo pod njenim vplivom, jemljejo nam svobodo izražanja, delovanja v polnosti. Pa vendar obstaja pot ven iz tega temačnega labirinta podzavesti!
Srčno upam, da vam bodo uvidi, ki jih z vami delim v tej epizodi pomagali pri ozaveščanju vaših nevidnih senc - da ugledajo svetlobo, ki razblini še tako brezupno situacijo in občutke!
EPIZODA #5: KAJ ME RADOSTI?
RADOST. Tako radi jo odmikamo tam nekam v prihodnost. Govorimo si: "Ko bom dosegel/la to in to, bom lahko radosten/na. Ali pa: "Ko bom imel/a to in to bom čutil/a radost."
Zakaj tako težko začutimo radost tukaj in zdaj, kaj je tisto, kar nas blokira pri občutenju radosti, ki je naše naravne stanje? In zakaj je radost tako pomembna?
O tej temi spregovorim v peti epizodi podcasta Inspiracija.
Prisluhnite ji in obudite svojo radost!
EPIZODA #4: (NE)SPREJEMANJE KRITIKE
Kako sprejeti kritiko? Je vsako kritiko vredno sprejeti in jo upoštevati? Kako je ljubezen do sebe povezana s sprejemanjem kritike?
V tokratni epizodi podcasta INSPIRACIJA se potapljam v temo (ne)sprejemanja kritike, ki nas spremlja ne samo pri javnem nastopanju, temveč nasploh v življenju, v medosebnih odnosih, doma in na delovnem mestu, pri samoizražanju, ustvarjanju.
Vabljeni, da tudi vi delite svoje misli in občutke, ki se vam porajajo ob tej temi!
EPIZODA #3: HVALEŽNOST
Hvaležnost je močna sila, ki prinaša manifestacijo vsega dobrega. Vključite prakso hvaležnosti v svoj vsakdan in opazujte, kaj se bo začelo dogajati v vaši notranjosti in posledično v vašem zunanjem svetu...
Več o tej mogočni energiji pa v tretji epizodi podcasta za dušo - Inspiracija.
EPIZODA #2: SREČANJA ZA ŽENSKO DUŠO
Ko se poslavljamo od starega in začnemo čutiti pridih novega, se v nas zbudi nova, sveža energija, ki nam daje nov zagon. Obenem pa reflektiramo, kaj smo se naučili iz preteklih izkušenj in kaj lahko vzamemo s seboj kot dragocen kažipot za soočanje z novimi izzivi. O tem spregovorim v drugi epizodi, ki je obenem tudi povabilo na Srečanja za žensko dušo - oddih, ki vas pripelje k sebi, k svoji resnični moči - intuiciji.
EPIZODA #1: KAKO SI?
Kako se počutite v tem trenutku? Resnična sprememba se začne z zavedanjem sebe. A tako radi se odmikamo od sebe. Še posebej takrat, ko nam je težko, ko se težko soočimo z občutki. Tistimi neprijetnimi. Bolečimi. A obračanje navznoter je ključno za preobrazbo našega sveta. Praskanje po površini in kazanje s prstom na zunanje okoliščine ne bo spremenilo ničesar. Zato se ustavimo. In se zazrimo vase. Poglejmo se v ogledalo in začnimo z vprašanjem: "Kako si?"