|
|
|
Kako se počutite v tem trenutku? Resnična sprememba se začne z zavedanjem sebe. A tako radi se odmikamo od sebe. Še posebej takrat, ko nam je težko, ko se težko soočimo z občutki. Tistimi neprijetnimi. Bolečimi. A obračanje navznoter je ključno za preobrazbo našega sveta. Praskanje po površini in kazanje s prstom na zunanje okoliščine ne bo spremenilo ničesar. Zato se ustavimo. In se zazrimo vase. Poglejmo se v ogledalo in začnimo z vprašanjem: "Kako si?"
0 Comments
Počasi zaključujemo leto 2023. Zame je bilo pestro, polno izzivov pa tudi lepih neprecenljivih trenutkov. Vse to se je vtkalo v mojo dušo in bo postalo kažipot za prihajajoče leto 2024. Kar sem spoznala v zadnjem letu, je predvsem to, kako pomembno je zavarovati svoj čas, svojo energijo, čas zase, za tisto, kar imaš res rad in za tisto, kar prižiga iskro v tebi in te napolni. Kar ohranja tvoj notranji mir. 🙏 Ko sem se res posvetila temu, kar rada počnem, ustvarjalnosti, svoji duši, se mi je energija dvignila, volja do življenja obnovila in lažje sem funkcionirala v vseh svojih odnosih in jadrala skozi življenjske izzive. Tudi vam želim, da prijetno jadrate skozi ta praznična čas in tudi v novem letu. Imejte mirne praznike, v novem letu pa ZASIJTE v vsej svoji lepoti!✨ Naj bo vaša ljubezen močnejša od strahu, naj bodo vaša dejanja pogumna, srce polno topline, vsakdan pa napolnjen z dragocenimi preprostimi trenutki, ki naj vam dajejo energijo za nove izzive in podvige!💪 Naj vam prihajajoče leto prinese veliko lepih stvari in srčnih ljudi!💚  OM je zvok Vesolja, nekateri mu pravijo tudi kozmični »DA« ali izvorni, prvinski zvok. Je energija združitve moške in ženske energije v nas. Je vibracija, ki prebuja jasnovidnost, obrača nas navznoter, jasni našo vizijo, zdravi. Iz nje izhaja vse, kar je. Ko sama prakticiram om meditacijo, se mi razširi zavest, prinaša mi mir in notranjo tišino, radost. Za vas sem pripravila 10-minutno OM meditacijo, ki jo lahko prakticirate zjutraj in zvečer in seveda tudi kadarkoli med dnevom, da umiri vaš um, sprosti telo in napolni vaše srce. Ne vem zakaj, ampak ta november nekam nostalgično vpliva name! Sprehajam se po spominih svoje glasbene poti zadnjih 17, 18 let... Vse se je začelo s tišino. Ko sem ostala brez glasu in brez besed... Jaz, ki sem vedno imela kaj povedati! Nisem mogla dojeti, da se je to zgodilo meni, ki mi ni nikoli zmanjkalo besed. Priznam, bilo mi je težko. A notranji čustveni boji so bili prehudi in pregloboki, da bi lahko karkoli povedala. Zdaj vem, da se je moja duša prebujala. V meni pa je potekalo čiščenje vse čustvene prtljage, ki sem si jo nabrala v svojih rosnih 20 letih. Glasba mi je bila v tistem času najbolj zvesta sopotnica. Nato sem odkrila mantre, jih pela in začela ustvarjati svoje prve avtorske pesmi na kitari. Kitare nikoli prej nisem igrala, nisem hodila v glasbeno šolo, učila sem se sama. Nekako me je poklicala. Ko sem jo vzela v roke, se mi je zdelo, da se poznava že zelo dolgo. Kot da sva stari prijateljici. In tako je postala del mojega ustvarjanja v naslednjih letih. Poseben pečat pa so name naredile črno-bele tipke, ki še posebej vibrirajo z oktavami moje duše. Tudi klavirja se nikoli nisem učila igrati, a nekako sem uspela preliti svoja čustva in svoje sporočilo tudi skozi klaviature. Tako je nastala ena mojih prvih pesmi. Through the Light. Pesem se dotika vseh ljudi, ki iščejo sebe. Spominja me na to, da smo ljubljeni na vsakem koraku. Ko se tega zavemo, lahko svobodno zadihamo in zaživimo. Življenje. Pesem sem pozneje priredila na kitari in zanjo posnela tudi videospot, a še vedno se z nostalgijo spominjam originala. Ni popoln - kaj pa sploh je popolnost? Je pa resničen... Naj vas popelje skozi Svetlobo... Včasih sem bila prepričana, da je dobra komunikacija povezana s tekočim govorom, pravilno slovnico, jasno izgovorjavo, bogatim besednim zakladom, mentalno ostrino. Seveda je tudi to del dobre komunikacije, a vse to je vedno posledica nečesa globljega - stika s samim sabo. Resnična komunikacija se začne z notranjim dialogom, ko začnemo poslušati svoj notranji svet. Ko najdemo stik s sabo, lahko nato najdemo stik tudi z drugimi. Šele ko druge resnično slišimo, se lahko tudi resnično odzovemo. Ponavadi rečemo, da smo nekoga "začutili". To se zgodi takrat, ko prisluhnemo s srcem. Ni pa vedno lahko poslušati in slišati s srcem, saj smo bili večinoma naučeni poslušati samo z glavo in postavili um pred srce. A naredimo tokat drugače! Postavimo srce na prvo mesto. Um mu bo sledil. Um je orodje srca in ne obratno. Ko to spoznamo, je vse lažje. Čeprav so zadeve srca včasih težke. Srce nosi čustva, ki pa niso vedno prijetna. A ko jim dovolimo, da so in jih sprejmemo, občutimo in nato spustimo, se nam odpre nova zavest o sebi. Čista, jasnejša, globlja. To je proces življenja. In lepota izražanja. Zato izrazimo, kar čutimo v srcu. S tem se bomo dotaknili tudi ljudi v svojem življenju, komunikacija pa bo postala pristnejša, globlja. Postala bo tista, ki povezuje in ne tista, ki razdvaja.  Ta rek, ki je še kako resničen, sem globlje dojela, ko sem začela peti mantre. Mantre so prišle v moje življenje dobrih 13 let nazaj, ko sem bila v najtemnejšem obdobju svojega življenja. Bile so kot sončni žarek, ki je posijal v temne zaprašene kotičke moje duše. Začele so me prebujati. Pripeljale so me do pravih ljudi in načinov zdravljenja, ki so mi pomagali spet vstati. Obenem pa so v meni prebudile mojo žilico za raziskovanje. Začela sem raziskovati zame takrat še neznano področje zdravljenja z zvokom, vse bolj sem spoznavala moč zvoka in našega lastnega glasu. Navdušena sem, da se danes to področje vse bolj raziskuje tudi z znanstvenega vidika in da tudi znanost potrjuje pozitivne učinke zvoka na fizično, psihično in energijsko telo. Zato ni vseeno kaj poslušamo. Tako kot je pomembno, kaj vnašamo v telo, je pomembno tudi, kaj vnašamo v naš energijski sistem. Ga z glasbo zdravimo ali onesnažujemo?  Mantre so del moje meditativne prakse že več let. Ko sem jih odkrila, se mi je odprl nov svet v lastne globine. Predvsem pa sem z njimi našla več notranjega miru, stabilnosti, radosti pa tudi mentalne jasnosti. Mantra (man=misel, tra= zascititi, osvoboditi) nas osvobaja miselne ujetosti in nas pelje v našo bit, ki je čista radost. Izhaja iz vedske tradicije starodavne Indije. Vsaka mantra, ki jo pojemo v sanskrtu (starodavni indijski jezik) nosi svojo vibracijo in s petjem oz. ponavljanjem določene mantre prikličemo k sebi določeno energijo. Ena od manter je mantra za zdravljenje. OM SHREE DHANVANTRE NAMAHA. Mantra ima potencial za psihično in fizično zdravljenje - ne vedno neposredno, včasih se nam s petjem te mantre odpre kanal za energijo, ki nas lahko vodi do določenega zdravilca oz. določene oblike zdravljenja. Uporabljamo pa jo lahko tudi med pripravljanjem hrane. Sicer pa razlaga ni toliko pomembna, kot je pomembno, da jo prakticiramo in sami neposredno izkusimo njen učinek. Ker mi seveda tudi kreativna žilica nikoli ne da miru, sem nekaj manter tudi uglasbila. Z vami delim mantro, ki sem jo ustvarila že 5 let nazaj. Moč manter je v ponovitvah. Tudi v spodnjem posnetku je 108 ponovitev. Zakaj 108? Kot pravijo Vede (Indijski sveti spisi), je naše fizično in subtilno telo sestavljeno iz 108 glavnih nadijev (energijskih kanalov) in če mantro ponovimo 108x, s tem z vibracijo zvoka napolnimo vse energijske kanale. Za konec imam za vas izziv. Pojte mantro 21 dni, vsak dan. Vzame vam samo 5 minut na dan. In občutite razliko v svojem čustvovanju in delovanju. "Včasih se mi zdi, da se ne zmorem v celoti izraziti. Kot bi me nekdo konstantno držal za vrat. In potem raje ostanem tiho." Se prepoznate v tej izjavi? Poznam ta občutek, ko se ti zdi, da se ne moreš izraziti, medtem ko v tvoji notranjosti vse vre, ker hoče priti na plan. Tvoje ideje, misli, občutki, čustva, tvoj resnični jaz. Kaj nas v resnici ovira? Človeški ustroj je popoln. Vsebuje obrambne mehanizme, ki nas varujejo pred resnično ali namišljeno nevarnostjo. Ima svojo funkcijo. V preteklosti nas je mogoče zavaroval pred nečim, kar nas bi sicer prizadelo, poškodovalo, ranilo. Težava nastane, ko realne nevarnosti v tem trenutku ni več, naši "mali glasovi" pa nas prepričujejo, da se je moramo še vedno bati. "Mali glasovi" so samo maska za strahove. Nič ni narobe z njimi. So del zdravega delovanja našega obrambnega sistema, preživetvenih instinktov. Kaj lahko storimo, ko nas "mali glasovi" ustavljajo takrat, ko ni razloga za to? 1. Prepoznajmo jih in jim dovolimo, da obstajajo. 2. Sprejmimo, da so tukaj z namenom, da nas zaščitijo. 3. Nato jim mirno sporočimo: " Razumem, da me želiš zaščititi. V redu sem, ni se ti treba bati zame." 4. In se kljub temu izrazimo. Kateri od navedenih "malih glasov" pa je pri vas najglasnejši in kako se vi soočate z njim?  Velik izziv pri nastopanju je biti in ostati v trenutku ter delovati iz sebe, iz svojega bistva, medtem ko se v naših glavah odvija vihar misli, ki nas bodisi podpirajo bodisi ustavljajo. Ko se pred in med nastopom uspemo dovolj umiriti in povezati s seboj ter začutiti zaupanje vase, se tudi lažje predamo trenutku. Takrat vznikne v nas naša pristna narava, postanemo samozavestnejši in bolj povezani s publiko, naše sporočilo pa je jasnejše. Zelo si želim, da bi bilo vse več ljudi osvobojenih omejujočih prepričanj, da bi prišli do svojega bistva in da bi živeli v skladu s svojo notranjo resnico. Če lahko s svojim spletnim tečajem komunikacije in javnega nastopanja vsaj kanček pripomorem k temu, bom iskreno vesela! "Rada bi bila samosvoja, a zdi se mi, da ljudje tega ne bodo sprejeli. Od mene pričakujejo, da se znam lepo "obnašati", tako pri nastopanju kot tudi v vsakdanjih situacijah, a včasih to ni v skladu s tem, kar v resnici čutim! Kako naj to uravnovesim pri sebi?" " Se najdete v tej izjavi? V tečaju IZRAZI SE! boste dobili nekaj smernic, kako lahko ohranite svojo pristnost in obenem ostanete spoštljivi do pravil nastopanja in komunikacije. Na svojih delavnicah sem od udeležencev večkrat slišala, da se bojijo, kako se bodo na njihov nastop oz. pri njihovem izražanju odzvali drugi. Vsi si želimo, da bi pozitivno vplivali na ljudi, vzpostavili stik z njimi in prenesli svoje sporočilo, da bo le-to razumljivo ter da se jih tudi dotakne na njim lasten način. Kako torej vzpostaviti most do ljudi? Kakšno odgovornost do publike nosimo, ko komuniciramo, nastopamo? |
Erika KraljGovorim in pišem o tistem, za kar vem, da lahko koristi in da navdih tistemu, ki si želi narediti korak naprej, se izraziti in pokazati svetu, kdo v resnici je. Več nas bo takih, lepši bo svet! 
Arhiv
August 2024
|
RSS Feed
